TÉCNICA ESPECÍFICA TRAIL

EJERCICIOS PARA MEJORAR LAS SUBIDAS
-Steep-Up con rebote
-Subida pendiente resbaladiza - Apoyo planta
-Subida realizando apoyos seguros

EJERCICIOS PARA MEJORAR LAS BAJADAS
-Bajada de reguero
-Bajada vista de águila -Visión adelantada

EJERCICOS PARA MEJORAR OTROS ASPECTOS TÉCNICOS
-Agache para sorteo de obstáculos
-Salto y giro
-Jumping Jacks en reguero