TE AYUDO A MEJORAR

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-Programación integral del entrenamiento.
-Periodización, control y reajuste de la carga de entrenamiento.
-Control de la fatiga Central y Periférica
-Uso de herramientas de seguimiento y feed-back diario con el deportista.
-Realización de Tests máximos y submáximos para determinar el estado de forma.
-Programación del trabajo de fuerza.
-Tests para determinar los niveles de fuerza.
-Tests y análisis biomecánico orientado a la prevención de lesiones.
-Análisis biomecánico orientado a la mejora del rendimiento.
-Trabajo de Técnica de carrera general y específica para el Trail.
-Trabajo psicológico de imaginería visual y cinestésica.
-Trabajo de afrontamiento del estrés própio de cada competición.
-Control de la alimentación para mejoorr el metabolismo de las diferentes vías energéticas.
-Asesoramiento y planificación de Ayudas Ergogénicas.
-Control de la alimentación e hidratación individualizada en carrera.
-Trabajo de Prevención de la aparición de Fatiga en carrera.